マラソンタイム（分）＝５．４８×１０キロタイム（分）−２８ マラソンタイム（分）＝２．１１×ハーフマラソンタイム（分） 体重当たりに必要な酸素量（ｍｌ／ｋｇ／分）＝０．２×スピード（ｍ／分）＋３．５ ＬＴスピードの生じる強度の心拍数＝（最大心拍数…